이갈이1 긴장할수록 이를 꽉 무는 이유 스트레스를 받으면 이를 악무는 습관이 생기는 이유집중하거나 긴장한 순간, 혹은 스트레스가 극심한 시기에 자신도 모르게 이를 꽉 물고 있는 경우는 생각보다 매우 흔하다. 일할 때, 운전할 때, 잠들기 전은 물론 자는 동안에도 이를 악무는 사람들이 많다. 이로 인해 턱이 뻐근해지고 두통이나 목 통증까지 이어지기도 한다. 하지만 이 행동은 단순한 나쁜 습관이나 성격 문제로만 볼 수 없다. 스트레스가 뇌와 신경계, 근육 조절 시스템에 깊이 관여하면서 나타나는 매우 전형적인 생리적 반응이기 때문이다. 2025년 기준 최신 신경과학과 스트레스 생리 연구를 바탕으로, 스트레스를 받으면 왜 이를 악무는 습관이 생기는지 그 원인을 깊이 있게 살펴본다.스트레스는 교감신경을 과도하게 활성화한다스트레스를 느끼는 순간, 뇌는 .. 2025. 12. 31. 이전 1 다음